Da li ste znali da odlazak u saunu ima mnogo prednosti? Osim što je izvrstan način da odvojite vrijeme za sebe i uživate, predstavlja i efikasan način brige o vašem zdravlju. Donosimo vam 5 razloga zašto posjetiti saunu:
1. Tijelo se oslobađa toksina
Znojenje je jedan od načina na koji se tijelo rješava toksina koje smo unijeli na različite načine. Sauna čini upravo to, izvlači toksine iz našeg tijela i to je najjednostavniji način čišćenja organizma.
2. Pomaže u gubitku kilograma
Odlazak u saunu odličan je način na koji možemo izgubiti suvišne kilograme, uz minimalan trud. Za svega 20-ak minuta u sauni u kojoj je temperatura oko 70 stepeni, tijelo će izgubiti preko 500 kalorija. Metabolizam se ubrzava kao i kod pojačanog fizičkoga napora i odličan je način ako želimo tijelo dovesti u red.
3. Jača imunitet
Još jedna prednost odlaska u saunu je jačanje imuniteta. Ključni dio imunog sistema su bijele krvne ćelije ili limfociti, a sauna povećava njihov broj. Redovni korisnici saune imaju veću razinu limfocita i samim time jači imunitet.
4. Omogućuje socijalnu interakciju
Odlazak u wellness centar koji ima veliku saunu omogućuje druženje s drugim ljudima, prijateljima ili rodbinom.
5. Pomlađuje kožu
Odlazak u saunu odličan je način na koji možemo vježbati kožu. Kako starimo, naša koža postaje manje elastična, a samo nekoliko odlazaka u saunu će poboljšati rad našeg krvotoka, odnosno poboljšati cirkulaciju, raširiti pore i uklonit mrtve stanice kože.
Organizam pamti sve što u njega unosimo, kako se prema njemu ophodimo i da li ga njegujemo. Biti odgovoran prema svom tijelu nije simbol prestiža ili nekog nedokučivog luksuza, to je potreba. Danas je to bar lako uz pomoć wellness tretmana,pa briga o tijelu postaje karakteristika osvještenog i zdravog čovjeka. Stresna sredina i obaveze, te velika očekivanja kako drugih tako i nas samih čine nas konstantno napetim. Dugoročno, takav način života loše utiče na naše zdravlje. Zato, nije kasno da već sada planirate wellness vikend i stvorite rutinu koja će vam donijeti samo benefite.
Za kraj imamo par savjeta koji će vam pomoći da se potpuno opustite i uživate u svom wellness danu:
-Isključite telefon
-Umanjite alkoholna pića i kafu, a povećajte unos vode prije odlaska u suanu
-Zapamtite da je to vikend samo za vas i pustite da vam se organizam regeneriše i napuni baterije
Učinite nešto lijepo za sebe, rezervišite svoj wellnes vikend odmah i tijelo će vam biti zahvalno.
